昨日の鍼灸のおかげか、昨夜は久しぶりにぐっすりと眠ることができ、腰痛があること以外は今日も1日体調は悪くなかった。 一度ヨガをサボってしまってから、最近はヨガをしたりしなかったり。毎日続けることは難しいが、止めることは本当に簡単で、しかも再…

一昨日からまた睡眠障害の症状が出てきた。毎日の薬は飲んでいる。一昨日はただ寝ることができないだけかと思っていたが、昨日は寝入りっぱなのピクツキで何度も起きることとなり、完全に睡眠障害の症状が出ていた。夜中3時過ぎにはおさまり、寝ることができ…