Life Itself

生活そのもの

ヨガ

2019/07/17

明日から少し休みをもらって、実家への帰省と関西から来る友人と遊ぶことになっているが、心配なのは毎日継続していることをこの期間中も続けることできるかということだ。毎日していることといえば、この日記、ヨガ、瞑想の3つだけである。 おそらく、日記…

2019/07/14

昨夜の瞑想はいい感じだった。瞑想中も瞑想後もずっと心が落ち着いていて、この感じであれば熟睡できるだろうと思った。でも、熟睡はできなかった。夜中何度も起きた。耳鳴りの音が気になって起きたことが数回あったように記憶している。飲み会に行った夜に…

2019/07/11

瞑想をしていると、主には顔だがいろんなところが痒くなる。瞑想の間だけ痒くなっているのか、それとも普段も痒くなっていて無意識にかいているのかはわからないが、瞑想中はその痒さがどうしても気になってしまう。痒いところをかいて解決させればいいかと…

思考が働いていることに向き合う時間

・赤ん坊の熱は39.0度。さすがに心配である、というかずっと心配している。心配ばかりしているから妻は少し(かなりか)うざそうにしている。気持ちはわかる。だが、心配なもんは心配だ。自宅勤務をしているが、赤ん坊のことが気になってつい様子を見にいっ…

瞑想で感じる時間の長さ

・赤ん坊の熱が38.5度まで上がった。もちろん保育園には行かせていない。 熱は上がったが、赤ん坊はいたって元気である。病院に行ったところ、突発性発疹かもしれないし、ただの風邪かもしれないと言われた。特に問題はないようだが、昨日から熱はどんどん上…

2019/06/29

今日は朝のうちにノルマの時間分のヨガを終えた。朝のうちに終わっていると、その後の気が楽だし、朝からガッツリ汗をかくのでとても気持ちよく残りの1日を過ごすことができる。 薬を服用するようになってから2年近く経っているからか、薬を服用する体という…

起床後すぐにヨガをする

諸事情により日記をアップすることができていなかったので、2019/06/25から3日分アップする。 2019/06/25 ヨガを毎日するというのはさほど難しいことではない、合計1時間のヨガの時間を見つけるというのが難しい。仕事が終わって夕飯を食べて、ときに赤ん坊…

瞑想3日目

3日目の瞑想。1日目、2日目には呼吸において苦しさを伴っていた瞑想が、3日目には苦しさがほぼなくなり、無の境地には程遠いものの、心地よい時間となった。瞑想の間は、目まぐるしく思考は働く。これほど働くのかというほど思考は働く。それを制御すること…

2019/06/22

昨日考えた状態のまま毎日ヨガをするとなると、おそらくヨガはとても窮屈なものになってしまう。ヨガをやること自体がストレスになる。というか、なっている。考えてしまったものは仕方がないが、より自然な状態でヨガができるようになりたい。とりあえず今…

今日から毎日ヨガを

ヨガの先生から非常に嬉しいレッスンのお誘いがあった。ただ、レッスンをしてもらう前提として、毎日個人練習を合計で1時間ほどするように言われた。レッスンのお誘いはとても嬉しいしありがたいことなのだが、毎日の個人練習は僕にとってはかなり難しいこと…

ヨガとムカデの間

昨日は最後のヨガレッスンだったのだが、実を言うとレッスン自体にはあまり集中できなかった。ヨガのレッスン中にムカデが出現したのだ。 昨日まで通っていたヨガ教室はアパートの一室で行われているのだが、そのアパートは木々に囲まれていて、1階にあるヨ…

2019/06/05

今日は自宅勤務。 今週末のライブに向けて、寺尾紗穂や坂口恭平の音楽を聴きながら仕事をしていたが、窓を開けて風を入れているととても気持ちがよかった。夜に聴いてもしっとりしていいが、個人的には昼に聴く方が時間をゆったりと感じることができて好きだ…

久しぶりのヨガ

ヨガの後のアイスコーヒー美味し。 3週間ぶりのヨガで、家でもずっとサボっていたから、今日のレッスンはかなりキツかった。たぶんそんなにキツい内容ではなかったはずだが、下半身に負荷をかけるポーズが多く、途中から左脚がずっとプルポル震えていた。途…

アイスコーヒーとアイスクリームと『AGHARTA』

昨日は久しぶりのヨガだった。 19時からのレッスンではあったが、教室内の気温は高めで、おそらく今年で一番汗をかいたと思う。気持ちがよかった。暖かくなってきたので、以前のレッスンの2倍くらい人がいた。ヨガをしやすい季節になってきた。 数日前からア…

プレイマットでヨガを

赤ん坊は家中を動き回り、掴めそうな高さのものがあればどこでもつかみ立ちをするようになって、どこでどのような状態から転げ落ちるかわからなくなったことから、リビングのほぼ全面にプレイマットを敷くようにした。2人掛けのソファーをリビングに置いてい…

平成31年4月17日

平成31年4月17日。 昨日は久しぶりのヨガだった。いつものごとく、途中から脚がプルプルと震え始め、仰向けに寝た状態で脚を45度上げるポーズでは、脚だけでなく腹筋、そしてそれに伴って顎下のムダ肉までプルプルと震えていた。こちとら他人を気にする余裕…

シャバーサナのときに触れた冷たい床

半年前にも受診したのだが、胸のしこりがなくなっていないとのことで、念のためもう一度乳腺外科へ妻が行ってきた。ということで、朝から赤ん坊と2人で留守番。赤ん坊は機嫌よくしていたのだが、じっとすることなく動き回るものだから参った。1時間程度で帰…

久しぶりのヨガレッスン

今日久しぶりにヨガレッスンに行った。1月18日のワークショップ以来のことだから、2ヶ月ぶりということになる。 レッスンで指導してもらうと、自分でやっているヨガの適当さを思い知らされる。正しいヨガのやり方であれば、どのように体が伸び、負荷がかかる…