Life Itself

生活そのもの

ヨガ

アイスコーヒーとアイスクリームと『AGHARTA』

昨日は久しぶりのヨガだった。 19時からのレッスンではあったが、教室内の気温は高めで、おそらく今年で一番汗をかいたと思う。気持ちがよかった。暖かくなってきたので、以前のレッスンの2倍くらい人がいた。ヨガをしやすい季節になってきた。 数日前からア…

プレイマットでヨガを

赤ん坊は家中を動き回り、掴めそうな高さのものがあればどこでもつかみ立ちをするようになって、どこでどのような状態から転げ落ちるかわからなくなったことから、リビングのほぼ全面にプレイマットを敷くようにした。2人掛けのソファーをリビングに置いてい…

平成31年4月17日

平成31年4月17日。 昨日は久しぶりのヨガだった。いつものごとく、途中から脚がプルプルと震え始め、仰向けに寝た状態で脚を45度上げるポーズでは、脚だけでなく腹筋、そしてそれに伴って顎下のムダ肉までプルプルと震えていた。こちとら他人を気にする余裕…

シャバーサナのときに触れた冷たい床

半年前にも受診したのだが、胸のしこりがなくなっていないとのことで、念のためもう一度乳腺外科へ妻が行ってきた。ということで、朝から赤ん坊と2人で留守番。赤ん坊は機嫌よくしていたのだが、じっとすることなく動き回るものだから参った。1時間程度で帰…

久しぶりのヨガレッスン

今日久しぶりにヨガレッスンに行った。1月18日のワークショップ以来のことだから、2ヶ月ぶりということになる。 レッスンで指導してもらうと、自分でやっているヨガの適当さを思い知らされる。正しいヨガのやり方であれば、どのように体が伸び、負荷がかかる…