1ヶ月ぶりくらいにヨガ教室に行った。今日はビンヤサヨガで、久しぶりにレッスンに参加する僕にとってはかなりハードだった。下半身に負荷をかけるポーズが多く、レッスン序盤から足はぷるぷると震えっぱなし。気持ちよく汗をかくことができたが、毎日ヨガを…

昨日久しぶりにヨガをして、今日は筋肉痛だ。ある程度、体に負荷がかかっているということだと思うが、心地よい痛みである。 今日は1ヶ月検診だった。赤ん坊の体重は3220グラム。1ヶ月目にしてはやは少なめではあるが、産まれたときの体重が2750グラムで、そ…