2018/09/08

一昨日のヨガレッスンで、アーサナのときに屈伸をしている前ではなく後ろ足を意識するようレッスンを受けた。普段のヨガではほとんど使っていない筋肉を使ったのか、昨日から筋肉痛がひどい。

アーサナのときはどうしても前に意識がいきがちで、それは前足は屈伸をする動きを伴うからその動きにつられて意識も向きがちだということなのだが、後ろにも力が加わってなければバランスは保てないし、軸もできない。単に前に負担をかけるだけのポーズになってしまう。安定した、快適なアーサナであるためには、後ろ足への意識が大事なのである。

 

筋肉痛のせいか、昨日と今日のヨガはあまりしっくりこなかった。何より身体がいつも以上に硬い。一昨日のヨガに身体が反応しているのかもしれない。

 

気づけば娘の顔が『バカ姉弟』のおねいにそっくりになってきた。おでこの感じとか、顔の丸さとか、見れば見るほどおねいに見えてくる。おねいみたいにたくましく育ってくれるだろうか。