2018/03/21

今日は週に一度のヨガレッスン。つい2日前に別のヨガ講座に参加していたことから、若干の筋肉痛を残した状態でのヨガだった。

妻が妊娠中であることを考慮してくれてか、最近は特にゆっくりとした感じでレッスンをしてくれる。呼吸にしっかりと意識を向けることができるので、とても集中しやすいし、リラックスもできる。

最近は花粉症の一種なのか、右の鼻がずっと詰まっている感じだったのだけれど、今日レッスン中に鼻が通っていることに気づいた。今も万全とは言わないまでも良好な状態だ。たぶん2日間隔でヨガをしたことで、深い呼吸を通して浄化されたのかもしれない。

鼻づまりは本当にきつい。寝ている時も口呼吸になりやすく、起きた時には喉がひどく乾いている。このままだとなにかの病気に繋がるだろう。薬を飲まなくてもヨガをすれば鼻は通る。