昨日は飲み会で酒を飲み、焼肉を食べた。焼肉を食べたのなんていつぶりだっただろう。30を過ぎてから、好んで焼肉に行くことはなくなってしまった。楽しい飲み会だったが、久しぶりに結構な量の酒を飲んだので熟睡できず、耳鳴りで何度も起きた。すくなくと…

瞑想をしていると、主には顔だがいろんなところが痒くなる。瞑想の間だけ痒くなっているのか、それとも普段も痒くなっていて無意識にかいているのかはわからないが、瞑想中はその痒さがどうしても気になってしまう。痒いところをかいて解決させればいいかと…