2018-09-08から1日間の記事一覧

2018/09/08

日記

一昨日のヨガレッスンで、アーサナのときに屈伸をしている前ではなく後ろ足を意識するようレッスンを受けた。普段のヨガではほとんど使っていない筋肉を使ったのか、昨日から筋肉痛がひどい。アーサナのときはどうしても前に意識がいきがちで、それは前足は…