Life Itself

生活そのもの

2017-12-19から1日間の記事一覧

2017/12/19

今日は今年最後のヨガレッスンだった。 今年締めくくりということで、レッスンの終わりに慈悲の瞑想を行った。たぶん毎年やっていると思うけれど、慈悲の瞑想をしながら、今年は今までは感じたことがないことを感じた。 慈悲の瞑想は、以下の流れで瞑想を行…