Life Itself

生活そのもの

2019/07/12

昨日は飲み会で酒を飲み、焼肉を食べた。焼肉を食べたのなんていつぶりだっただろう。30を過ぎてから、好んで焼肉に行くことはなくなってしまった。楽しい飲み会だったが、久しぶりに結構な量の酒を飲んだので熟睡できず、耳鳴りで何度も起きた。すくなくとも僕にとっては、酒は多少なりとも自律神経を乱すものであるようだ。最近はそんなに飲みたくなることはないが、来週は結構飲む機会がありそうなので、いつも以上に体調管理に気をつけなければならない。

娘はここ数日お腹をくだしていて、何回もゆるいうんちをして股がかぶれて痛そうだ。普段は機嫌はいいのだが、おむつを替えるときと風呂に入るときには機嫌が悪くなる。今日は本当は遊び場に連れて行きたかったのだけれど、娘の体調が万全ではなく、また手足口病が流行っているので控えた。誕生日にたくさんおもちゃを買ってもらったので、家にいても楽しく遊ぶことができる。 今日は特定のおもちゃでは遊んでいなかったけれど、家の中をぐるぐるハイハイして回っていた。よく笑っていた。1歳になってからだと思うが、最近指差すことを覚えて、なにかを見つけては指差して僕らに知らせてくる。まだことばを話すことはできないけれど常になにか言っているし、指差しまでできるようになって、コミュニケーションもよりしっかりとしたものになったように思う。ことばを覚えるまでの時間、あとどれくらい残されているかはわからないけれど、その時間をたいせつにしたい。ことばがわからない分、娘はどうにかしてなにかを伝えようとするし、僕らもそれを感じ取ろうとする。娘の意図したものを感じ取ることができているかどうかはあまり重要ではない、ことばより一歩先に歩み寄るその姿勢がとてもたいせつな気がする。ことばを話すことで、ことばによって区切られるものがまだない。娘が見ている世界は、きっとまだことばで分かつことはできないものだろう。僕らにとってはとても情報量が多い世界で、あまりにも圧倒的な世界かもしれない。僕らが捨て去ったものもあるだろう。その世界の中で、娘は一生懸命になにかを伝えようとしてくれる、そのことはとても嬉しいことだ。

2019/07/11

瞑想をしていると、主には顔だがいろんなところが痒くなる。瞑想の間だけ痒くなっているのか、それとも普段も痒くなっていて無意識にかいているのかはわからないが、瞑想中はその痒さがどうしても気になってしまう。痒いところをかいて解決させればいいかと言えばそうではなく、あるところをかいて解決したかと思えば、すぐに別のところが痒くなる。痒くなってかいて、別のところが痒くなってかいて、そしてまた別のところまたは元の場所が痒くなってかいて、際限がない。できればかかない方がいいような気がする。で、我慢する。我慢すると、その痒い場所がやはり気になる。しばらく気になる、というかかきたい。呼吸に集中して痒さから意識を離そうと努めるが、意識のどこかで、どこかでというのは意識というのは複数向けることができるのか、意識のどこかもしくは意識全体で痒さに戻ってしまう。痒さを我慢するという行為のなかには、痒さを気にすることが含まれている。ひたすら呼吸に意識を向けしばらくすると痒さはいつのまにか気にならなくなる。ずっと気にするということもできないものだ。痒さ自体はあるが、そこに意識はむかない。あれ、あの痒みはどこにいったのだ?そう考えるや、また痒さに引き戻されるから、痒みなくなったねぇ、呼吸だねぇと、他人事のようにとにかく呼吸に意識を向ける。瞑想中は自分は他人でもあるのだ。観察の対象なのだから。

2019/07/10

娘の手が口に何度も入ってきて起きた。口に手を入れてくることが多いのだけれど、なんでだろう。たぶん口呼吸になっていて面白い口の形になっているからだろうな。たまに妻に寝ている時の口の形を見せられて、無精髭で泥棒みたいになっていると言われる。泥棒のイメージが古い。 娘に早めに起こされたおかげで、朝ヨガをすることができた。きつかったが、朝ヨガをしっかりすると仕事中らくになる。今日は余裕を持って仕事をすることができた。

娘は音楽がなると音に合わせて拍手をしたり体を揺らす。よりリズム感がしっかりとしてきた。娘の体の動きを見ていると、15年くらい前、よくライブに行っていた頃を思い出して、その時に聴いていた音楽をSpotifyで探して聴いた。The MusicとかFranz FerdinandとかStereophonicsとかThe StrokesとかFoo Fightersとか。とくにThe MusicやFranz Ferdinandの音楽を聴くと体が自然と揺れる。The Musicは数年前に解散した、Franz Ferdinandはまだ活動している。自分でCD-Rを作って車の中でよく聴いていた。昔聴いていた音楽を簡単に聴くことができるのは便利だ。できればCDで聴きたいが、どこにCDがあるかわからない。探しているうちに聴きたい熱は冷めてしまう。こういうときはすぐに探せた方がいい。

2019/07/09

最近の日記は、なんだかとっても日記らしい。タイトルをつけたい気分にならない。

昨夜のホークス戦が終わったのは23時半頃。野球を観ながら日記を書くことはできたが、観ながらヨガはできない。できないことはないかもしれないが、延長戦に入ってどう転ぶかわからない状況である、野球が気になって呼吸に集中するどころか、まともにポーズを取ることもできない。ということで、ヨガを始めたのが23時半過ぎ。先に瞑想し、その後アサナをして、終わったのが0時半だった。すぐに風呂を済ませ、寝に入った。

できれば朝にヨガをしたいと思っているし、できる限り早く起きてそうしているが、時間に追われ、できないことがある。そうなると、夜中、日記を書く前か後にヨガをすることとなり、昨夜のようにヨガをしてそのまま寝るということもどうしてもでてくる。寝る前のヨガでは、身体を覚ますのではなく、落ち着くように、副交感神経を優位にして寝やすくなるようにしたい。旅行から帰ってきた日から、身体がしんどくてゆったりめのヨガをしていたので、昨日はそのフローを少し変えてさらにゆったりめのヨガをした。ゆったりめとは言っても、太陽礼拝はするし、スタンディングもする。少し呼吸を長く深くして、シッティングを多めにするだけだ。そのヨガのやり方が良かったのだろう、昨夜はぐっすりと寝ることができた。 ぐっすりと寝ることはできたが、少しピクつきが起こった。ヨガの影響なのか、身体が疲れているからなのか。ピクつきが止まらない時はストレスになって眠ることができなくなるが、軽度のピクつきだと、かえって気持ちよく感じることがある。そもそもピクつきが起こり始めたときは昨日のような感じで、ほとんど気にすることはなかった。眠気に体が勝手に反応しているだけ、あぁもうすぐ眠ることができるのだと、それをサインとして少し安心していたような気もする。症状がひどくなってストレスになってきたが、それをストレスに感じるようになったのはどれくらい症状がひどくなった段階だっただろうか、あまり覚えていない。こんなに長い付き合いになる病気になるとは思わなかった。昨日のピクつきでは、初期の頃の感じを思い出した。これくらい軽度であれば、飲み友達のように付き合っていくことができるだろうに。

しかし、今日はなんとなく症状が強く出そうな感じがする。強く出そうなときはだいたいわかる。脳がカッカとしている感じがする。薬を飲んでおさまるものではない。すでにヨガは終えたが、少し陰ヨガと瞑想をして、少しでも症状が軽くなるようにしたい。

2019/07/08

突発性発疹による高熱と看病、高熱がおさまった後の不機嫌、そしてそのタイミングで誕生日を迎え、その後そのまま神戸へ行くという、本当であればじっくりと時間を過ごしたかったところだったが、怒涛のように時間が過ぎ去って行った。娘にとっては初めてのことばかりで、この数日間をどのように感じたのかはわからないけれど、いろんなところに行き、いろんな人と会って、少しストレスも感じたのではないだろうか。

突発性発疹でしばらくの間保育園に行くことができず、今日2週間ぶりくらいの登園となった。抱っこ紐で抱っこした時から妙におとなしくなって、保育園に入るや大号泣。たぶん抱っこした時点で、保育園に連れて行かれることを察したのだろう。僕も今日は預けるのがあまり気が進まなかった。妻が今日から仕事復帰したので、今までは6時間預けていたのが、今日から8時間半ほど預けることになった。保育士さんが言うには、今日は1日大号泣。娘と他の7月生まれの子のために誕生会を開いてくれて、その様子が保育園のブログにあがっていたのだが、号泣した娘の顔が写っていた。保育園から帰ってきてからは普段通りの娘で機嫌良く過ごしていた。

妻の仕事復帰1日目。今日はまだ仕事には入らずオリエンテーションのようなことだけだったみたいだが、ひどく疲れた様子だった。1年ぶりの仕事復帰、しかも朝には娘に朝ごはんを食べさせたり用意させたり大忙しである。

昨日までの旅行の疲れが残っているので、今日は負荷が少なめのヨガをするつもりだ。昨日少しフローを変えてヨガをしたが、それが結構よかった。今日はさらに変えてやってみようと思う。必ずしも毎日同じフローをする必要はない。 瞑想に関しては、最近はいい感じでできている。相変わらず思考は働くが、その思考と感情が結びつくことはほとんどない。

2019/07/07

昨夜は力尽きてしまったが、昨日、今日と神戸に旅行に行ってきた。妻が結婚式に参列することに便乗した形である。

昨日は妻が結婚式に参列している5時間の間、娘と2人で留守番をすることになったが、大阪に住む友人が神戸にまで来てくれて、ホテルの近くのハーバーランドあたりを歩き回った。娘はハーバーランドに行く前のランチの時点で寝たので、5時間の間の半分の時間は、友人とゆっくり話しながら神戸ポートタワーのあたりまで歩いた。ポートタワーの手前のあたりで歩き疲れてカフェに入って休んだところで娘が起きて、それから一旦アンパンマンミュージアムのある建物へ向かうことに。今回は入場料のかかるアンパンマンミュージアムには入らず、ショッピングゾーンだけ行った。ショッピングゾーンもアンパンマン仕様の美容室、ぬいぐるみや文具専用ショップなどがあって、ウインドウショッピングだけでも娘は楽しんだようだった。最後に1つだけおもちゃを購入してホテルに帰ったら、ちょうど妻が結婚式から帰ってくるくらいの時間になっていた。 その後、妻の弟がホテルに来て、夕食を一緒にした。義弟に会うのは10年ぶりくらいだったが、相変わらずのところもありつつ、びっくりするほど大人になっているところもあって、話していて楽しかった。 で、今日はお義父さんとランチ。娘とは新生児の頃に会って以来、ほぼ1年ぶりの再会だった。娘は最初少し警戒した顔だったが(お義父さんにはその顔が睨んでいるように見えたようだ)、その後笑顔を見せるようになり、しまいにはお義父さんが何か言ったら深く頷くという僕らも初めて見るような行動を見せた。お義父さんには誕生日プレゼントとして積み木を買ってもらった。別れる直前には眠さからギャン泣きして、ストンと寝落ち、眠った状態で別れることとなった。 
昨日も力尽きたが、今日ももう力尽きそうである。帰りの新幹線では娘は1分も寝なかった。帰宅した時点でかなり疲れていたが、今日分のヨガを1分もしていなかったのでなんとか気合いを入れてヨガをして、まぁヨガをするとスッキリしたのでこの日記も書くことができたけれど、もう頭は働かない。

妻は今日が育休最終日。1年間ほんとうに助かった。

明日からは妻も仕事で、娘を保育園に預けなければいけない。ということで、寝る。

2019/07/06

今日は神戸へ。妻が結婚式に参列するため、僕と娘もついでに行くことにした。妻が結婚式に参列している間は、娘とデート。
今1日を終え、ひどく疲れてしまい詳細を書く気力がない。わざわざiPadを持ってきたのだけれど…。
明日はお義父さんと久しぶりに会って福岡に戻ることとなる。また明日かくことにする。
今日はとりあえず寝る。