2018-03-18から1日間の記事一覧

2018/03/18

日記

今日はヨガの講座に参加してきた。その帰りに妻が瞑想の時間を大切にしていきたいと言っていた。今日の講座ではペアワークなどで汗ばむ程度に少し体を動かした後、数分だけ瞑想の時間があって、その時間は僕にとってもすごく心地よかった。余計な考えが頭に…